4 วิธีในการทำให้เวลาในการอาบน้ำยิ่งผ่อนคลาย

ฉันรักการอาบน้ำจริงๆ ในช่วงฤดูหนาวอาจเป็นกิจกรรมที่ชื่นชอบของฉันหลังจากนอนหลับ ฉันชอบที่จะเพิ่มอาบน้ำฟอง, ใช้หนังสือที่ดีและเลานจ์ในน้ำอุ่นจนผิวของฉันได้รับทั้งหมด wrinkly

เวลาอาบน้ำเป็นพิธีการที่ผ่อนคลายเป็นพื้นที่อันศักดิ์สิทธิ์ที่ฉันล้างความกังวลและความเครียดของวันและดื่มด่ำไปกับการหลบหนีบางอย่างทั้งในใจและในความรู้สึกของฉัน หากคุณต้องการเปลี่ยนเวลาในการอาบน้ำจากการซักผ้าเพื่อผ่อนคลายอย่างเต็มที่ฉันมีคำแนะนำสำหรับคุณ

  • 01 จาก 04

    ตวัดแสง

    Westend61 / Getty Images

    ไฟต่ำเหมาะสำหรับการบอกความคิดและร่างกายของคุณว่าถึงเวลาแล้วที่จะผ่อนคลายและผ่อนคลาย แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกห้องน้ำมาพร้อมกับหรี่ (เช่นฉันเศร้า) ดังนั้นเมื่อพูดถึงการปิดกั้นแสงที่ก้าวร้าวพิเศษฉันจึงได้พัฒนาเทคนิคบางอย่าง

    02 of 04

  • เพิ่มกลิ่นผ่อนคลาย

    WLADIMIR BULGAR / Science Photo Library / Getty Images

    เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำมันหอมระเหยสามารถทำงานด้วยความเครียดและความวิตกกังวล ฉันไม่ค่อยอาบน้ำโดยไม่ได้เลือกอ่างฟองสบู่หรือน้ำมันอาบด้วยกลิ่นที่สร้างความแตกต่างให้กับอารมณ์ของฉัน

    03 จาก 04

    ฟังเพลงธรรมชาติ

  • ดนตรีแจ๊สนุ่มอิเลคทรอนิคหรือคลาสสิคเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับการผ่อนคลายในอ่างอาบน้ำ ให้ระดับเสียงต่ำ - เพียงพอเพื่อให้คุณสามารถฟังได้ - และปล่อยให้ตัวเองถูกนำตัวไปยังสถานที่ที่ผ่อนคลายมากขึ้น

    ถ้าไฟฟ้าและน้ำเป็นเรื่องที่คุณต้องกังวล ... MORE มีลำโพงบลูทู ธ ที่สามารถใช้ฝักบัวอาบน้ำได้มากมายที่คุณสามารถซื้อได้ เปลี่ยนระดับเสียงและข้ามเพลงจากลำโพงโดยตรงแทนที่จะเป็น iPhone หรือ iPod ที่มีราคาแพง

    04 จาก 04

    ใช้เวลาของคุณ

    Trinette Reed / Blend รูปภาพ / Getty Images

    สิ่งที่สำคัญที่สุดในการผ่อนคลายในอ่างอาบน้ำคือคิดว่าจะใช้เวลาของคุณ นี่เป็นช่วงเวลาพิเศษที่ไม่สามารถวิ่งได้ อย่าวางแผนเวลาอาบน้ำของคุณในขณะที่เด็ก ๆ กำลังขึ้นหรือเมื่อคุณคาดหวังว่าจะมีสายธุรกิจที่สำคัญการขัดจังหวะจะทำให้คุณรู้สึกเครียดมากยิ่งขึ้นเท่านั้น

  • ให้แน่ใจว่าทุกคนในครอบครัวรู้ดีว่านี่เป็นช่วงเวลาพิเศษของคุณ ปิดประตู. เริ่มต้นเพลงของคุณ อ่านหนังสือของคุณ คุณคู่ควรกับมัน.

    ทำให้เวลาอาบน้ำเป็นพิเศษ

    เวลาในการอาบน้ำเป็นสิ่งที่พิเศษสำหรับผมแม้ว่าจะทำทุกวันก็ตาม ฉันมักจะพบว่าถ้าฉันใส่ความพยายามเพิ่มเล็กน้อย - เทียน, อาบน้ำฟองบางเพลงผ่อนคลาย - มันรู้สึกเหมือนการให้รางวัลตัวเองหลังจากวันที่ยาวนานและฉันผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นเป็นผล